Athleten-Club 1923 Altrip e.V.

Ab 18.01.2017 findet der Mittwochs-Kurs von 18 bis 19 Uhr

wieder regelmäßig statt.

Der Dienstags-Kurs muss leider bis auf weiteres ausfallen.

 

   

 

  

ZUMBA® ist ein Fitness Konzept, welches vom Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez in Kolumbien in den 90er Jahren kreiert wurde. ZUMBA® kombiniert Aerobic mit latein-amerikanischen sowie internationalen Tänzen. Im Kurs tanzen wir auf Latino-Rhythmen, wie Salsa, Merengue oder auch Reggaeton. Jeder Kurs läuft frei nach dem Motto "Kalorien verbrennen ohne es zu bemerken!" ab und fühlt sich eher wie eine Party als ein anstrengendes Cardio-Workout an!

 

Trainingszeiten:

Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr


  

 

 

Das ZUMBA Sentao™ Programm ist eine intensive Möglichkeit, um die Stimmung der Fitness-Party noch zu toppen! Trainer, die sich für dieses Spezialprogramm lizenzieren lassen, erlernen Choreografien, die sitzend durchgeführt werden und das Gleichgewicht verbessern, den Rumpf stärken und stabilisieren und eine völlig neue Art von Ausdauerprogramm eröffnen. Die Schüler lernen, wie sie mithilfe eines Stuhls und des eigenen Körpergewichts die Muskelkraft, Definition und Ausdauer verbessern und ihre Figur formen können. Im Vergleich zu den ZUMBA® Fitness Kursen wird hier der Trainingsfokus vor allem auf die Straffung der Muskulatur gelegt. Ebenfalls geeignet ist ZUMBA Sentao™ für Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen.

 

Trainingszeiten:

Dienstag 20.15 bis 21.15 Uhr

  

Übungsleiterin für beide Kurse:

Lisa Pauels (Telefon 0176-648 465 82, Mail: lisapauels@googlemail.com) 

 

Probetraining ist jederzeit möglich.

 

Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Die Kurse sind kostenpflichtig.

Nicht-Mitglieder zahlen 50 € für eine Zehnerkarte, AC-Mitglieder zahlen 12,50 €.

Die Karten sind kursübergreifend.

 


 

 

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