Athleten-Club 1923 Altrip e.V.

Rückenschule

  

In der Rückschule wird die Arm-, Bein-, Bauch-, Nacken-, Rücken- und die Gesäßmuskulatur gekräftigt. Muskelgruppen, die zu Verkürzung neigen, wie z. B. der Hüftbeuger, werden gedehnt.

Durch Einübung der richtigen Bewegungsabläufe (Sitzen - Stehen - Legen usw.) und Entspannungsübungen (Massagen mit Igelbällen, Rückenspatzen, Lockerungsübungen etc.) können Rückenprobleme behoben oder vorbeugend vermieden werden.

Während der Stunde wird darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt und bei Bedarf korrigiert werden.

Probetraining jederzeit möglich.

Die Kurse finden nicht durchgehend statt. Die Kurszeiten werden hier regelmäßig veröffentlicht.


Trainingszeiten:

Dienstag 17.00 bis 18.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr
Übungsleiterin: Sabine Schreiner (Telefon 30071)

 

 

Termine 2017 (hier auch als pdf-Datei):

 

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