Athleten-Club 1923 Altrip e.V.

Achtung!

Das Training entfällt in der Zeit

vom 23.03. bis (vorerst) 09.04.2017!

 

 

Nordic Walking

  

Nordic-Walking ist Ganzkörpertraining, welches nicht nur die Beine sondern auch den Oberkörper mit einbezieht und trainiert. Durch den Stockeinsatz erreicht man mit einen größeren Trainingseffekt als beim Joggen. Zudem werden die Gelenke geschont, es entsteht keine Flugphase wie beim Joggen, ein Fuß ist immer auf dem Boden.

Nicht nur der Körper, auch das Gehirn profitiert vom Walken. Der Sport wirkt anregend und es entstehen neue funktionsfähige Nervenzellen. Auch bei Depressionen wirkt sich Nordic Walking positiv aus, der Aufenthalt in der Natur und der Umgang mit den Leuten hebt das Gemüt.

Nordic-Walking eignet sich als Einsteiger- und Ausdauersport, egal in welchem Alter, welches Gewicht oder Geschlecht und welcher Trainingsstand.

Probetraining jederzeit möglich.

 

Trainingszeiten:

Montag, Mittwoch und Freitag 18.00 bis 19.00 Uhr (Sommer)

im Winter: 17.00 bis 18.00 Uhr

Übungsleiterin: Jaqueline Kölbl (Telefon: 0174/2173795)

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